Sebbene non se ne conoscano le origini esatte, la corsa su lunga distanza è stata a lungo una tradizione culturale. La corsa professionistica moderna è incentrata sul superamento dei record mondiali e negli ultimi anni è stata dominata dai kenioti, soprattutto grazie alle condizioni sociali e ambientali uniche del Paese. Ne è un esempio Geoffrey Mutai, che è salito alla ribalta internazionale grazie alle capacità affinate durante l’infanzia e all’alto livello di dedizione.
Un consiglio da mettere in pratica:
Andare a piedi nudi!
Se volete diventare maratoneti vincenti, camminate e correte a piedi nudi il più spesso possibile. Questo rafforza la muscolatura dei vostri piedi!