Presence

Il nostro corpo e la nostra mente sono fortemente collegati. Pertanto, quando il nostro linguaggio corporeo e la nostra postura diventano costrittivi, i nostri sentimenti ne seguono l’esempio e diventiamo impotenti, ansiosi e depressi. Fortunatamente possiamo rimetterci in carreggiata adottando posture forti e potenti. Così facendo, anche il nostro stato d’animo diventerà più sicuro. Questo è particolarmente importante quando si cerca di comunicare in modo convincente, perché chi parla con sicurezza è in grado di conquistare il pubblico più spesso di chi, con un linguaggio del corpo costretto, tradisce una mancanza di fiducia.
Consigli praticabili:
Impostate un promemoria per la posa di potere.
Le pose di potere e il mantenimento di una postura forte sono ottime, ma può essere difficile ricordarsi di farle. Una soluzione semplice è quella di programmare dei promemoria sul telefono. Impostando dei promemoria ogni ora, potete iniziare ad allenarvi a tenere d’occhio la vostra postura e ad assicurarvi di non cadere in una posizione ingobbita mentre lavorate alla scrivania. La postura è più efficace quando diventa una routine quotidiana regolare, quindi trasformate il vostro telefono in un alleato e fate in modo di ottenere il massimo dalla vostra nuova abitudine.