Seguire le abitudini non è solo una parte fondamentale della nostra vita, ma anche delle organizzazioni e delle aziende. Tutte le abitudini sono costituite da un ciclo spunto-routine-ricompensa e il modo più semplice per cambiarle è sostituire la routine con qualcos’altro, mantenendo invariati spunto e ricompensa. È difficile ottenere un cambiamento duraturo nella vita, ma è possibile farlo concentrandosi su abitudini chiave importanti come la forza di volontà.
Consigli praticabili:
Rifare il letto ogni mattina.
In questi ammiccamenti avete imparato che non tutte le abitudini sono uguali, ma alcune sono più potenti di altre. Una di queste abitudini fondamentali che potete facilmente adottare è quella di iniziare la giornata rifacendo il letto. Le ricerche hanno dimostrato che questa abitudine può aumentare il benessere generale e la produttività generale.
The Power of Habit
In sintesi
The Power of Habit (2012) spiega il ruolo importante delle abitudini nella nostra vita, sia che siano buone, come lavarsi i denti e fare esercizio fisico, sia che siano cattive, come fumare. Ricco di risultati basati sulla ricerca e di aneddoti coinvolgenti, The Power of Habit non solo spiega esattamente come si formano le abitudini, ma fornisce anche facili consigli per cambiarle, sia a livello individuale che organizzativo.
Charles Duhigg
The Power of Habit
Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle
The Power of Habit
Autore
Charles Duhigg
Charles Duhigg è un giornalista investigativo nominato al Premio Pulitzer che scrive per il New York Times. Ha vinto numerosi premi per il suo lavoro ed è apparso in programmi televisivi come Frontline e The NewsHour with Jim Lehrer.
Per chi è The Power of Habit
Persone che si sforzano di formare buone abitudini, come fare esercizio fisico regolare, o di abbandonare quelle cattive, come mangiare al fast food.
Chiunque sia interessato a come la nostra tendenza a formare abitudini sia manipolata dalle aziende
Chiunque voglia implementare nuove routine nelle proprie organizzazioni.
