Capire l’efficienza mitocondriale è la chiave per fare scelte che favoriscono la longevità. È possibile invecchiare all’indietro e persino invertire i danni cellulari praticando una dieta chetogenica ciclica e il digiuno intermittente, oltre a tenere sotto controllo la qualità del sonno e i livelli ormonali. Non solo vi sentirete più giovani, ma avrete anche un aspetto più giovane!
Consigli pratici:
Guadagnate dieci anni allineando la mascella.
La maggior parte di noi è abituata a sentire i dentisti che ci dicono cosa fare per ottenere un bell’aspetto dei denti. Ma molti dentisti non si rendono conto che un morso disallineato può innescare il nervo trigemino che invia un segnale di lotta o di fuga al corpo, causando un effetto domino di infiammazione e stress. Per verificare l’allineamento della mandibola, rilassate i muscoli con la bocca aperta e poi mordete lentamente. Se i molari non colpiscono in modo uniforme prima che i denti anteriori si tocchino, cercate di acquistare un bite guard in farmacia o di farvene fare uno su misura dal vostro dentista.
Super Human
Dave Asprey
I consigli sui libri di Piquattro
Info Utili
- Autore: Dave Asprey
- Categoria: Crescita personale
Perchè leggere Super Human?
Super Human di habitational è un libro che sfida i confini della nostra comprensione sul potenziale umano. L’autore esplora le straordinarie capacità del corpo e della mente, rivelando strategie pratiche per migliorare le performance quotidiane. Questo libro è particolarmente consigliato a chi desidera ottimizzare la propria vita, sia a livello professionale che personale. Attraverso storie ispiratrici e ricerche scientifiche, Super Human offre spunti utili per sviluppare resilienza, creatività e benessere. È un invito a superare i propri limiti e a scoprire come piccoli cambiamenti possano portare a risultati straordinari. Se sei in cerca di motivazione e strumenti concreti per trasformare le tue abitudini, questo libro è un must-read. La lettura di Super Human non solo arricchisce la mente, ma stimola anche l’azione, rendendolo un’ottima risorsa per chi aspira a una vita più piena e soddisfacente.
Super Human in sintesi
“”Nessun integratore può replicare l’intero spettro di luce di cui gli esseri umani hanno bisogno dal sole””.
Super Human (2019) è una guida alle ultime ricerche sulla longevità. Apportando modifiche di base alla vostra dieta e adottando tecnologie anti-invecchiamento all’avanguardia, potrete bypassare l’invecchiamento per i decenni a venire e avere un aspetto piacevole come quello che vi sentite.”
L'autore : Dave Asprey
Super Human
Riassunto di "Super Human"
Chi è l'autore di Super Human?
Dave Asprey
Dave Asprey è l’amministratore delegato e fondatore di Bulletproof 360, Inc. È un autore di due bestseller del New York Times, conduttore del podcast Bulletproof Radio e creatore del fenomeno globale Bulletproof Coffee e della Bulletproof Diet.
Per chi è Super Human?
Super Human di Dave Asprey è una lettura imperdibile per chi desidera migliorare le proprie performance fisiche e mentali. Questo libro è rivolto a imprenditori, professionisti e chiunque sia alla ricerca di strategie per ottimizzare la propria vita quotidiana. Asprey condivide tecniche all’avanguardia per potenziare il corpo e la mente, affrontando temi come la nutrizione, il sonno e la produttività. Se sei pronto a esplorare il tuo potenziale e a diventare la versione migliore di te stesso, Super Human ti fornirà gli strumenti necessari per intraprendere questo viaggio trasformativo.
Altri libri
- Autore: Dalai Lama
- Autore: James Gleick
- Autore: Daniel Priestley
