Non c’è nulla di fisso. Le vostre abitudini, la vostra mentalità e i tratti della vostra personalità sono flessibili e soggetti a cambiamenti. Una volta che ve ne siete resi conto, la vostra vita può iniziare a cambiare in meglio. Per facilitare questo cambiamento, utilizzate la regola dei cinque secondi, un semplice strumento che vi aiuta a regolare le vostre reazioni “predefinite” contando alla rovescia da cinque. Cambiando il modo in cui prendiamo le decisioni, questo atto relativamente piccolo può contribuire a ridefinire chi siete, come vi sentite e cosa fate della vostra vita.
Consigli praticabili:
Riformulare l’ansia come eccitazione.
La prossima volta che vi sentite nervosi per qualcosa, come un colloquio di lavoro o un discorso in pubblico, non dite a voi stessi “calmati”. Dite invece: “Sono eccitato!”. L’ansia è uno stato di eccitazione fisiologica e potete capovolgerla per renderla positiva invece di lasciarvi trascinare dalla paura. Dicendo a se stessi che si è eccitati, si fornisce una valida alternativa positiva che permette di mantenere il controllo.
The 5 Second Rule
Mel Robbins
I consigli sui libri di Piquattro
Info Utili
- Autore: Mel Robbins
- Categoria: Produttività
Perchè leggere The 5 Second Rule?
The 5 Second Rule di Mel Robbins è un libro che offre una semplice ma potente strategia per superare la procrastinazione e prendere decisioni decisive. Con la sua formula basata sull’azione immediata, l’autrice ci invita a contare alla rovescia da cinque a uno per motivarci a compiere il passo successivo verso i nostri obiettivi. Questo approccio pratico e accessibile è particolarmente utile per chi lavora nel mondo digitale, dove le distrazioni sono all’ordine del giorno. La lettura di questo libro non solo arricchisce la nostra mente con tecniche di crescita personale, ma ci fornisce anche strumenti concreti per migliorare la produttività e affrontare le sfide quotidiane. Consigliamo vivamente questo libro a chiunque desideri trasformare le proprie idee in azioni e vivere una vita più significativa e realizzata.
The 5 Second Rule in sintesi
La Regola dei 5 secondi (2017) è una guida trasformativa per agire, cambiare il proprio comportamento e vivere la vita con meno paura e più coraggio. I consigli contenuti sono memorabili, facili da attuare e immediatamente efficaci. Chiunque può iniziare a usarli oggi stesso per prendere il controllo della propria vita e muoversi con fiducia verso un domani più luminoso.
L'autore : Mel Robbins
The 5 Second Rule
Riassunto di "The 5 Second Rule"
Chi è l'autore di The 5 Second Rule?
Mel Robbins
Mel Robbins è conduttrice televisiva e commentatrice frequente della CNN. È anche oratrice motivazionale e redattrice della rivista Success. Il suo libro precedente è stato il best seller Stop Saying You’re Fine, che trattava della psicologia che sta dietro all’ottenimento di ciò che si vuole.
Per chi è The 5 Second Rule?
La sezione dedicata ai consigli sui libri è pensata per tutti coloro che desiderano migliorare la propria vita personale e professionale. “The 5 Second Rule” di Mel Robbins è un testo fondamentale per chi cerca di superare la procrastinazione e reagire in modo decisivo. Questo libro offre strategie pratiche per prendere decisioni rapide e avviare azioni che possono trasformare la quotidianità. È ideale per professionisti, studenti e chiunque voglia vincere le proprie paure e incertezze. Scopri come un semplice conteggio alla rovescia può cambiare la tua vita e portarti verso il successo.
Altri libri
- Autore: Gary Vaynerchuk
- Autore: Gary Keller with Dave Jenks and Jay Papasan
- Autore: Roger Dawson
