How to Be an Adult in Relationships

Ci sono cinque aspetti dell’amore che rendono le relazioni felici. Ci sentiamo amati quando riceviamo attenzione, accettazione, apprezzamento, affetto e quando ci viene permesso di essere chi siamo. Dando e ricevendo queste cinque A, le nostre relazioni possono diventare più profonde e significative, e possono persino cambiare il mondo.
Consigli praticabili:
Sfogare la rabbia in modo sano.
Tutti noi abbiamo il diritto di esprimere la nostra rabbia, a patto che non influisca negativamente sugli altri. Se avete una discussione con la persona amata, allontanatevi dalla situazione. Provate a camminare in cerchio, preferibilmente all’aperto, dicendo “No!” in continuazione. Oppure camminate seguendo il ritmo di una breve frase che descrive il motivo della vostra rabbia, come ad esempio “Non mi ascolti!”. Questo vi aiuterà a diffondere la rabbia in modo da poter discutere con calma i vostri sentimenti con il vostro partner in un secondo momento.