No Self, No Problem

L’emisfero sinistro del cervello è il luogo in cui viene elaborato il linguaggio; è anche responsabile della categorizzazione e dell’interpretazione della realtà, nonché del riconoscimento dei modelli. Insieme, questi processi creano l’illusione di un sé stabile e continuo. Per ridurre il continuo chiacchiericcio del cervello sinistro e diminuire la sofferenza mentale che provoca, possiamo attingere alla nostra coscienza del cervello destro impegnandoci in pratiche orientali, come lo yoga e la meditazione.
Consigli praticabili:
Avere una giornata senza lamentele.
L’opposto della gratitudine è la lamentela. E purtroppo, nella società contemporanea, la lamentela è diventata una forma comune di interazione sociale. Se vi siete mai trovati a competere con gli amici per dimostrare che avete avuto la giornata peggiore o che il vostro lavoro è il più stressante, allora conoscete bene questo fenomeno. Se volete prendere l’abitudine di provare vera gratitudine, un ottimo modo per iniziare è smettere di lamentarsi. Perché non iniziare subito? Provate a passare un’intera giornata senza fare una sola lamentela.