Gli esseri umani non sono macchine, ma possiamo pensare che i nostri processi mentali siano meccanizzati. Utilizzando i principi della cibernetica per comprendere questo pensiero meccanico, possiamo superare le idee negative su di noi, migliorare la nostra immagine di sé e vivere una vita appagante e di successo.
Consigli praticabili:
Utilizzare un’immagine mentale di pesantezza per rilassarsi.
Sedetevi su una sedia comoda o sdraiatevi sulla schiena. Immaginate che le vostre gambe siano fatte di cemento e immaginatevi seduti o sdraiati con queste estremità pesanti. Man mano che sprofondate nel pavimento o nel materasso a causa del peso delle vostre gambe, iniziate a sciogliere la tensione del vostro corpo. Per un totale di 30 minuti al giorno, ripetete questo esercizio con le braccia, le mani, il collo e qualsiasi altra parte del corpo che volete rilassare.
Psycho-Cybernetics
In sintesi
Psycho-Cybernetics (1960) tratta dell’immagine di sé dell’uomo, di come viene creata e di come può influenzare drasticamente la felicità e il successo. Questi ammiccamenti descrivono come utilizzare i principi della macchina per fornire alla mente i dati giusti e indirizzarsi verso una vita soddisfacente.
Maxwell Maltz
Psycho-Cybernetics
Psycho-Cybernetics
Autore
Maxwell Maltz
Maxwell Maltz (1889-1975) è stato un chirurgo estetico americano. Oltre al bestseller Psycho-Cybernetics, ha scritto un’autobiografia, numerosi libri di auto-aiuto, un romanzo e un’opera teatrale.
Per chi è Psycho-Cybernetics
Psicologi, neurologi e filosofi
Persone interessate al funzionamento interno della mente
Chiunque abbia bisogno di una spinta.
