Non vivrete una vita significativa e gioiosa evitando le vostre debolezze, ignorando i vostri demoni e creando barriere al dolore e alla tristezza. Una vita piena è quella che accetta tutte le emozioni e prende il male con il bene. Fa tutto parte dell’essere vivi. La meditazione può aiutarvi a convivere con il dolore e la sofferenza della vita e, così facendo, diventerete una persona più forte e compassionevole.
Consigli praticabili:
Non aggrappatevi ai ricordi felici, ma trasmetteteli.
La prossima volta che vi viene in mente un ricordo felice, invece di soffermarvi su di esso e vivere nel passato, fate un respiro profondo e trasmettete quella felicità a qualcuno che ne ha più bisogno di voi. Forse anche al vostro peggior nemico.
Start Where You Are
In sintesi
Start Where You Are (1994) è una guida illuminante per aprire il tuo cuore e la tua mente e imparare a sentirti più felice nella tua pelle. Scopri le pratiche che portano calma e serenità ai monaci e alle monache buddiste, così come la filosofia che mette le persone sulla via del nirvana. Questo non è un consiglio su quale incenso o candele comprare; ti mostra come guardare nel profondo di te stesso per affrontare i tuoi demoni e trovare forza nelle tue debolezze.
Pema Chödrön
Start Where You Are
Start Where You Are
Autore
Pema Chödrön
Pema Chödrön è un’insegnante di buddismo presso l’Abbazia di Gampo, il monastero tibetano più antico d’America. Nel 1981, è diventata la prima americana ad essere nominata bhikkhunī o suora completamente ordinata nella tradizione Vajrayana. È anche autrice di diversi libri di successo, tra cui The Wisdom of No Escape e When Things Fall Apart.
Per chi è Start Where You Are
Persone spirituali interessate al buddismo e alla meditazione
Chiunque desideri meno rimpianti e paure
Coloro che lottano con la gestione della rabbia
Altri libri
27 Settembre 2022
- Autore: Stephen Martin and Joseph Marks
