È possibile raggiungere una felicità duratura solo attraverso una disciplina mentale interiore, non come risultato di circostanze esterne come la ricchezza o la fortuna. Coltivate la compassione, la spiritualità e una mente flessibile, perché vi aiuteranno ad affrontare il dolore e la sofferenza quando si presenteranno.
Le domande a cui risponde questo libro:
Come possiamo raggiungere una felicità duratura?
Le circostanze esterne non possono creare una felicità duratura, ma il giusto stato d’animo sì.
Perché la compassione, l’intimità e la spiritualità sono importanti per una vita più felice?
Coltivare la compassione universale è una via per una vita più sana e felice.
Il concetto occidentale di amore romantico può essere limitante e spesso non è sufficiente per una relazione duratura.
Sebbene le credenze religiose possano essere utili per la felicità, è possibile coltivare la spiritualità di base anche senza di esse.
Come possiamo superare la sofferenza e gli stati d’animo negativi?
La sofferenza è una parte naturale della vita, ma spesso la aumentiamo inutilmente.
Possiamo eliminare gli atteggiamenti, i sentimenti e le abitudini negative solo attraverso uno sforzo prolungato.
Imparate a cambiare prospettiva e a trovare il lato positivo in ogni situazione.
Affrontate e analizzate i vostri sentimenti di rabbia e odio e sostituiteli con pazienza e tolleranza.
Combattere l’ansia e la scarsa fiducia in se stessi esaminando onestamente i propri pensieri, le proprie motivazioni e le proprie capacità.
