I batteri intestinali, la parete intestinale e i mitocondri svolgono un ruolo fondamentale per la salute generale e la longevità dell’organismo. Questi ruoli possono essere compromessi da una serie di sostanze e fattori, come lipopolisaccaridi, lectine, farmaci antinfiammatori non steroidei e quantità eccessive di alcol ed esercizio fisico. Fortunatamente, possono essere supportati da poliammine, polifenoli, digiuno parziale e quantità moderate di alcol ed esercizio fisico.
Consigli utili:
Abbracciare l’olio d’oliva.
C’è un motivo per cui la dieta mediterranea è stata così spesso pubblicizzata per la sua salubrità, e in gran parte ha a che fare con l’olio d’oliva. Questo alimento base della cucina italiana, spagnola e di altre cucine mediterranee è un altro modo per godere di una serie di benefici per la salute in un colpo solo. Oltre a essere un’ottima fonte di polifenoli, l’olio d’oliva fornisce all’organismo un modo per avviare l’autofagia, e questi sono solo due dei suoi numerosi benefici!
The Longevity Paradox
Dr. Steven Gundry
I consigli sui libri di Piquattro
Info Utili
- Autore: Dr. Steven Gundry
- Categoria: Salute e nutrizione
Perchè leggere The Longevity Paradox?
The Longevity Paradox dell’autore è un’opera fondamentale per chiunque desideri comprendere il legame tra alimentazione e invecchiamento. In questo libro, l’autore esplora come alcune scelte alimentari possano influenzare la nostra longevità e il benessere generale, sfidando le convenzioni tradizionali. Le sue intuizioni scientifiche, unite a un linguaggio accessibile, rendono la lettura coinvolgente e illuminante.
Consigliamo questo libro perché offre strategie pratiche per migliorare la salute, basate su ricerche recenti e casi studio. Leggerlo significa acquisire una nuova consapevolezza su come il nostro stile di vita possa allungare la vita e migliorare la qualità della stessa. Un testo imperdibile per chi è interessato a vivere meglio e più a lungo, adatto sia ai neofiti che agli esperti in salute e nutrizione.
The Longevity Paradox in sintesi
The Longevity Paradox (2019) esamina tre dei fattori più cruciali dietro l’invecchiamento: i nostri batteri intestinali, le nostre pareti intestinali e i nostri mitocondri. Aiutandoci a capire il ruolo che questi fattori giocano nella nostra salute e mostrandoci alcune potenti strategie che possiamo adottare per sostenerli, l’autore ci indica una vita lunga e sana.
L'autore : Dr. Steven Gundry
The Longevity Paradox
Riassunto di "The Longevity Paradox"
Chi è l'autore di The Longevity Paradox?
Dr. Steven Gundry
Il dottor Steven Gundry ha fondato e dirige l’International Heart and Lung Institute e il Center for Restorative Medicine, dove conduce ricerche mediche indipendenti e pratica clinica. In precedenza era professore presso la University of Maryland School of Medicine e la Loma Linda University School of Medicine. È autore dei libri bestseller del New York Times The Plant Paradox e The Plant Paradox Cookbook.
Per chi è The Longevity Paradox?
The Longevity Paradox dell’autore Steven R. Gundry è un libro essenziale per chi desidera approfondire il legame tra alimentazione e longevità. Destinato a lettori interessati a migliorare la propria salute e a scoprire strategie per invecchiare bene, il libro offre spunti preziosi su come i cibi che scegliamo possano influenzare non solo il nostro corpo, ma anche la nostra vita. È ideale per chiunque voglia adottare uno stile di vita più sano e consapevole, dai neofiti della nutrizione ai più esperti in cerca di nuove prospettive sul benessere e la prevenzione delle malattie.
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