I’m Ok, You’re Ok

Thomas A. Harris

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Info Utili

Perchè leggere I’m Ok, You’re Ok?

I’m Ok, You’re Ok di Thomas A. Harris è un libro fondamentale per chiunque desideri comprendere meglio le dinamiche interpersonali e migliorare la propria comunicazione. Attraverso il concetto di “Transazione”, l’autore offre strumenti preziosi per analizzare le relazioni e gestire i conflitti in modo costruttivo. Questo libro è un invito a esplorare il nostro dialogo interiore e a riconoscere le diverse parti di noi stessi, promuovendo una maggiore consapevolezza emotiva. Consigliamo vivamente questa lettura non solo per il suo approccio innovativo alla psicologia, ma anche per la sua applicabilità nella vita quotidiana e nel mondo professionale. Che tu sia un imprenditore, un professionista del settore o semplicemente in cerca di un miglioramento personale, I’m Ok, You’re Ok è una risorsa preziosa per crescere e prosperare nelle relazioni.

I’m Ok, You’re Ok in sintesi

I’m Ok, You’re Ok (1969) è una guida preziosa per capire come le nostre esperienze e i nostri ricordi passati influenzino la nostra vita nel presente. Anche i primi anni della nostra infanzia possono impedirci di condurre la vita che desideriamo: scoprite come potete prendere il controllo delle vostre emozioni e liberarvi dal passato per avere un futuro sano e felice.

L'autore : Thomas A. Harris

I’m Ok, You’re Ok

Riassunto di "I’m Ok, You’re Ok"

Tutti vengono al mondo con la sensazione di non essere a posto e che gli altri lo siano. Questo perché la nascita è traumatica e i bambini dipendono fortemente da chi li accudisce. Scartando i vecchi modelli di comportamento e facendo nuove esperienze positive, le persone possono arrivare a una nuova posizione: Io sto bene, tu stai bene.
Consigli pratici:
Ascoltate i vostri pensieri.
Ogni volta che avete un pensiero negativo, cercate di valutare quanto sia realistico. Utilizzate i concetti di genitore, bambino e adulto per aiutarvi.
Per esempio, se vi sorprendete a pensare: “Sono davvero pigro”, chiedetevi se non si tratta di un giudizio che avete ricevuto da un genitore o da una figura autoritaria. O forse è un meccanismo del bambino per trattenervi e tenervi in un luogo sicuro e familiare.
Gradualmente, date più spazio al vostro Adulto, che può fare una valutazione più realistica delle vostre capacità e del loro impatto sulla vostra vita.

Chi è l'autore di I’m Ok, You’re Ok?

Thomas A. Harris

Thomas A. Harris è uno psichiatra di successo che ha lavorato per la Marina degli Stati Uniti. In seguito è diventato professore universitario e ha fondato un’associazione per l’Analisi Transazionale, un metodo terapeutico basato sulle idee dello psicologo Eric Berne.

Per chi è I’m Ok, You’re Ok?

I’m Ok, You’re Ok di Thomas A. Harris è un libro fondamentale per chiunque desideri approfondire la propria consapevolezza emotiva e migliorare le proprie relazioni interpersonali. Ideale per professionisti, genitori e chiunque si trovi a gestire dinamiche sociali, questo testo offre strumenti pratici per comprendere e comunicare meglio con gli altri. Attraverso il concetto di “stati dell’io”, Harris ci guida in un viaggio di crescita personale, aiutandoci a riconoscere e superare schemi comportamentali limitanti. Perfetto per chi cerca di migliorare la propria vita personale e professionale, I’m Ok, You’re Ok è un must-read per ogni lettore curioso e desideroso di evolvere.