Capire che non esiste una vera sicurezza nella vita. Quindi, invece di cadere in uno stato di ansia, accettate l’insicurezza e il dolore come parte della vita, essendo consapevoli del momento presente. Questo vi aiuterà a trovare tranquillità e soddisfazione.
Consigli praticabili:
Meditare!
Avete mai provato a meditare al mattino? Oltre ai suoi numerosi benefici per la salute, la meditazione vi aiuterà a sintonizzarvi con il vostro corpo e a spostare la vostra attenzione da preoccupazioni improduttive.