La meditazione zen non consiste nel raggiungere qualcosa, nemmeno la felicità. Si tratta piuttosto di portare la consapevolezza del proprio respiro e di imparare gradualmente a essere pienamente presenti in ogni attività quotidiana senza alcuna distrazione.
Consigli praticabili:
Lasciare andare le nozioni di bene e male.
Si tende a credere che esistano cose buone e cose cattive, ma questa concezione è molto limitante. Il fatto che una cosa sia buona o cattiva non è rilevante. Ciò che conta è essere in grado di svolgere un’attività senza esprimere un giudizio di valore su di essa. Questa è la semplice ricerca della pace.
Zen Mind, Beginner’s Mind
In sintesi
Zen Mind, Beginner’s Mind (1970) è una guida introduttiva al buddismo zen. Questi ammiccamenti spiegano come lo Zen non sia solo un sistema di meditazione, ma anche una filosofia di vita. Descrivono come sedersi, respirare e osservare mantenendo una connessione vitale con il momento presente.
Shunryu Suzuki
Zen Mind, Beginner’s Mind
Zen Mind, Beginner’s Mind
Autore
Shunryu Suzuki
Shunryu Suzuki era un monaco giapponese giunto negli Stati Uniti nel 1954. Oltre a fondare il San Francisco Zen Center, ha insegnato a innumerevoli studenti Zen e ha scritto diversi libri sull’argomento, tra cui Branching Streams Flow in the Darkness.
Per chi è Zen Mind, Beginner’s Mind
Persone attente che desiderano una vita di produttività mirata”.
